Wir widmen uns heute zwei längeren Fragen und zwar einmal, welche Pace die nachhaltigste ist, also die, welche man am längsten aufrecht halten kann und die Philipp auf für seinen Lauf an der Elbe anschlagen sollte und zweitens über Nüchternläufe. Philipp stellt die These in den Raum, dass diese nicht viel bringen und wir klären auf, wieso nichts essen alleine noch nicht die Fettverbrennung optimiert und wieso der Mann mit dem Hammer auch dann kommen kann, wenn die Muskeln noch ganz viele Reserven haben.
Viel Spaß beim Hören
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Liebe Fatboys
kann es sein, dass ihr vergessen habt die Episode zu verlinken?
Naja, soviele deutsche Läufer sind jetzt ja grade nicht auf der WSER Entrants List… 😉
Wir Frauen schauen doch auch attraktiven männlichen Sportlern hinter her!
Ihr dürft das auch. Ihr seid gut.
Ich habe leider heute erst euren Podcast entdeckt – macht echt Laune euch zu zuhören und sehr informativ. LG
Hab die Folge noch nicht gehört, aber es wird hoffentlich auch eine der wichtigsten Fragen geklärt…
Kann man die Bier Meile nüchtern laufen???
In dem Sinne ein schönes Wochenende
Zusätzliche Gel Aufnahme ist jedenfalls nicht erforderlich, solange man auch nur mit Bier über 50g Kohlenhydrate pro Meile kommt.