Liebe Girls & Boys,
Philipp rennt bald los! Checkt bitte noch mal seine Seite home2home.run
Folgende Sachen besprechen wir folgende Themen :
Nun zum Gewinnspiel !
Bitte schickt René an rene@fatboysrun.de unter dem Betreff #findyourstrong ODER #runtheworld eure passende Geschichte, also wie ihr eure Stärke findet oder in wie weit ihr die Welt belauft!
Ihr könnte den kompletten Juli 2017 eure Geschichten per Mail schicken und allen Einsendungen verlosen wir 2 Startplätze für den Köln Marathon!
Die Startplätze hat uns Saucony zur Verfügung gestellt!
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:17 — 44.1MB)
Subscribe: Apple Podcasts | Android | RSS
Hallo René,
Ich habe eben in der Badewanne diese Folge gehört und bin bei Minute 25 fast vor Schreck ertrunken. 😉
Vielen Dank für das Vorlesen der Mail meines „kleinen“ Bruders Volker.
Ich habe mich natürlich sehr über die netten, persönlichen und liebevollen Worte von Volker gefreut.
Das Du die Mail so emotional vorgelesen hast, hat die Sache perfekt gemacht. So schließt sich der Kreis auf eine tolle Art. Wir zwei haben in Runian geplaudert, Volker hat uns gehört und nun habe ich Volkers Grüße durch Dich übermittelt bekommen. Ich bin wirklich gerührt und möchte Dir herzlich dafür danken.
Volker übertreibt natürlich maßlos, da ich nur einen Halbmarathon gefinisht habe. Allerdings hätte das vor zwei Jahren und 27kg wohl niemand – auch ich nicht – erwartet.
Ich hätte aber auch nicht gedacht, dass mein „kleiner“ Bruder dieses Jahr in Bonn seinen ersten Marathon läuft und gestern schon seinen Zweiten ins Ziel schaukelt.
Wir haben noch viel zusammen vor, und dazu gehört spätestens ab heute auch das nächste Hörertreffen.
Ich hoffe wir sehen uns mal bei der einen oder anderen Laufveranstalltung.
Vielen Dank und macht weiter so!
Grüße,
Martin
Hey Martin,
hat mir große Freude bereitet mit Dir zu sprechen und die Mail von Deinem Bruder zu bekommen!
Wir sehen uns bestimmt mal!
Laufe dieses Jahr noch den Marathon in Köln und möchte eigentlich 2018 eine FatBoysRun Staffel beim WHEW organisieren!
LG
René
Hi,
erstmal Herzlichen Glückwunsch und Euch alles Gute zur Hochzeit!
Und btw: der Hörer, der dich besucht hat und der mit Dir eine Runde auf deiner Hausstrecke gedreht hat heißt Markus und nicht Martin 😉
Grüße aus Karlsruhe
Markus
Sorry Markus! Es war so viel in letzter Zeit und da Volker Martin gegrüsst hat, bin ich etwas durcheinander gekommen!
LG René
Auch von meiner Seite nochmal vielen Dank René das Du mir meinen Wunsch erfüllt hast.
Ich freue mich auf das nächste Treffen sodass wir (Martin und ich) uns einmal persönlich bei Dir bedanken können und einfach mal plaudern können.
…und ich übertreibe gar nicht! 🙂
Hi Volker!
Gern geschehen und Laufen können wir immer gerne!
Gruss
René
Die Schnürung die Philipp anhand des Altra Paradigm beschreibt ist die sog. „Marathonschnürung“, gibt im Netz eine Menge Infos & Videos dazu. Gut für besseren Fersenhalt und weniger Schlupf im Schuh.
„Wat läuft – Der Laufladen“ in Bochum-Wattenscheid hat ein breites Angebot an Altras (& Hokas undundund), vielleicht auch für Rene einigermaßen gut zu erreichen, um mal ein paar Modelle auszuprobieren.
Hi, bin auch „Ausschließlich-Barfuß“-Läufer. D.h. bis ca. 14 km gerne ganz barfuß unterwegs. Ansonsten viele Tempotrainings in Fivefingers oder Vivobarefoots, 3 Straßen- und etliche Halbmarathons in Lunasandalen, Monschau Ultra ebenso. Letztes Wochenende den Rursee-Marathon in Chalasandalen.
Drei kleine Korrekturen zu ungefähr min 12-13:
1. Mit Minimalschuhen läufst fast ausschließlich Mittelfuß.
2. Chalas werden mit einem Schnürsenkel gebunden. Mitgeliefert wird ein Paar 150cm-Senkel, Besser geht aber ein 220cm-Senkel, traditionell gebunden (incl. 2 Runden um den Knöchel).
3. Ich empfinde ab 4 Grad als Komfort-Temperatur in Sandalen, am Rursee waren’s 0 Grad – und trotzdem war alles gut.
Ansonsten empfehle ich den Umstieg auf Sandalen/Minimalschuhe uneingeschränkt.
Vielen lieben Dank für den wertvollen Beitrag! Lesenswert Tipp.