Fatboysrun Episode 277 – Ganzheitlich Laufen mit Tabea Lorch

Tabea Lorch ist Expertin, für zyklusbasiertes Training im Laufsport. Während ihres Sportstudiums arbeitete sie am sportwissenschaftlichen Institut der Universität Marburg, führte Leistungsdiagnostiken durch und schrieb ihre Abschlussarbeit über den Einfluss des Menstruationszyklus auf den Kohlenhydratstoffwechsel. Hierfür entwickelte sie eine eigene Studie an Frauen. Gleichzeitig machte sich Tabea als Lauftrainerin selbstständig und fing an, ihre Expertise ins Training von Menstruierenden zu übertragen. Bis heute trainiert Tabea ihre Athletinnen im Einklang mit ihrem Zyklus. Für sie ist wichtig, dass mit dem richtigen Training Zyklusbeschwerden verbessert werden. Die Erfahrung zeigt, dass es als Frau möglich ist, ambitioniert zu trainieren, ohne die Periode zu verlieren oder an PMS zu leiden. Viel Spaß beim Hören Website: laufganzheitlich.com Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ …

Fatboysrun Episode 276 – Dirk von Gehlen

Dirk von Gehlen ist Autor und Journalist. Bei der Süddeutschen Zeitung hat er während des Corona-Lockdowns den Laufnewsletter „Minutemarathon“ erfunden. Das Trainingsprogramm bereitet in acht Wochen auf einen Lauf von 42,195 Minuten vor. Jetzt ist der Minutenmarathon als Buch erschienen und Dirk erklärt im Gespräch mit Philipp, warum er Trainingspläne am liebsten rückwärts liest. Viel Spaß beim Hören Minuten Marathon mit Dirk Instagram von Dirk Twitter von Dirk

Fatboysrun Episode 275 – Talk 1919 Teil 11 (Das ist wie eine magische Grenze überschreiten)

TEIL 11 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute widmen sich Philipp und Anthony wieder ganz unterschiedlichen Themen. Anthony liest Teile aus seinem Buch vor. Dabei geht vor allem um diesen ganz besonderen Moment des „über sich hinausgehen“.  Erfahrt zudem wieso zwei der Läuferinnen Anthony bis heute so stark im Gedächtnis geblieben sind. Und wie Philipp und Anthony ihre eigenen „magischen“ Grenzüberschreitungen wahrgenommen haben.  Das Projekt 19/19 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony.  Diese Folge wird gesponsert von: Athletic Greens Klick auf www.atheleticgreens/FatboysRun* und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist …

Fatboysrun Episode 273 – Johanna Hiemer

Heute haben wir Johanna Hiemer zu Gast. Johanna ist mehrfache Österreichische Meisterin im Skitourenbergsteigen und hat bereits Läufe wie den Großglockner Ultratrail oder den Ultra Trail Lamer Winkel und den Transalpine Run gewonnen. Was aber noch beeindruckender ist, ist, dass sie nach zwei Schwangerschaften nun stärker als je zuvor ist und sich dazu entschlossen hat jetzt erst recht eine Karriere als Profisportlerin zu wagen, um an den Olympischen Spielen 2026 teilzunehmen. Viel Spaß beim Hören https://www.instagram.com/joh_aenni/ https://www.dynafit.com/de-de/athlet/johanna-hiemer Sponsor Athletic Greens – AG1 Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One …

Fatboysrun Episode 272 – Talk 1919 Teil 10 (Da steckt so viel drin)

TEIL 10 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute mit einer kleinen „Lesung“. Denn Anthony hat ein Kapitel aus seinem Buch mitgebracht. Es geht viel um das „Warum“ des Laufprojekts. Wie und wo man sich begegnen kann. Was geschehen kann, wenn man sich öffnet und anderen offen begegnet. Und warum Anthony zum Ende sehr emotional wird.  Hinweis: Es wird heute auch explizit über das Thema Suizid gesprochen. Solltet ihr euch von diesem Thema getriggert fühlen, empfehlen wir euch, nochmal in euch zu gehen und dann zu entscheiden, ob ihr für dieses Thema in der Verfassung seid oder doch auf einen späteren Zeitpunkt verschieben wollt. Das …

Fatboysrun Episode 271 Trainingsplan Ultraks Teil 2

Diese Folge gehts es vor allem um Ultras. Letztes Wochenende war die Deutsche Meisterschaft im 100km Lauf, wir blicken auf den Barkley Marathon zurück und auf die Weltmeisterschaft über 100km voraus, Philipp überlegt Holland zu umrungen und vor allem kümmern wir uns um Allards zweiten Teil des Trainingsplan für den Matterhorn Ultraks. Viel Spaß beim Hören.

Fatboysrun Episode 270 – Filimon Abraham

Filimon Abraham ist eine der besten deutschen Läufer. Vor 8 Jahren ist er aus Eritrea geflüchtet und nach Deutschland gekommen. Nachdem er seine Schreinerlehre beendet hat versucht er nun Profiläufer zu werden. Beim Hamburg Marathon will er bereits unter 2:10 Stunden bleiben. Seine Lebensgeschichte, wie er trainiert und wieso wir in Zukunft noch viel von ihm hören werden erfahrt ihr in der neusten Folge. Viel Spaß beim Hören

Fatboysrun Episode 269 – Talk 1919 Teil 9 (Ab 100 wird es humorlos)

TEIL 9 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute wieder mit Anthony – und einem Gast. Jörg war nicht nur 2 x für mehrere Tage beim Projekt 19/19 mit dabei, er selbst ist auch Ultradistanzläufer und geht gerne mal über die eigenen Grenzen hinaus. Mehr dazu und was es mit Instagrambekanntschaften, niederländischen Bodenbegebenheiten und Anthonys zarten Lauf-Wiedereinstiegs-Versuchen auf sich hat, erfahrt Ihr hier. Das Projekt 19/19 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony. 

Fatboysrun Episode 268 – Kilians neue Marke

Heute gehts bei Fat Boys Run um Kilians neue Marke „No Normal“, um den neuen Meraki 4 von 361°, über die Leichtathletik WM in der Halle und Philipps Saisonplanung. Viel Spaß beim Hören https://361europe.com/ No Normal Diese Folge wird gesponsert von: Athletic Greens Klick auf www.atheleticgreens/FatboysRun* und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern.

Talk 1919 Teil 8 (Wie es wirklich war)

TEIL 8 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute mit einer ganz besonderen Episode. Denn Anthony ist gar nicht dabei. Dafür aber seine Frau und seine Tochter. Und die bieten einen ganz besonderen Blick hinter die Kulissen vom Projekt 19/19. Schonungslos ehrlich und aufrichtig. Aber auch mit viel Humor. Denn wie sonst könnte man einen Läufer 45 Tage lang hintereinander supporten.. Das Projekt 1919 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Jule und Em.

Fatboysrun Episode 266 – Trainingsplan fuer Allard

Wir sprechen heute den Trainingsplan für Philipps Kumpel und Nachbarn Allard durch. Er will sich in Holland auf den Matterhorn Ultraks mit 48km und 3500Hm vorbereiten und Läuft bisher nur ca. 3x in der Woche. Das wird eine Herausforderung, gerade auch, weil wir es ja nicht direkt übertreiben dürfen. Viel Spaß beim Hören

Fatboysrun Episode 265 – Talk 1919 Teil 7 (Mal richtig kacken)

TEIL 7 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19.  Heute geht es um… nun ja, das Kacken. Also eigentlich geht es viel um Essen und Ernährung, aber eben auch darum, sich beim Laufen zu erleichtern. Wo und wie. Und warum Anthony in einem Wald ein ganz komisches Gefühl hatte. Dazu noch eine tolle Ankündigung für die nächste Folge. Das Projekt 1919 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony Horyna.

Fatboysrun Episode 264 – Gewinnspiel Auflösung

Über 50 Hörer haben mitgemacht und am Ende wurde es ganz knapp, aber wir haben einen Gewinner, der nur 400m daneben gelegen hat. Außerdem beantworten wir wieder viele Fragen und spekulieren, was hinter Kilians Pixelvideo steckt. Viel Spaß beim Hören https://www.trail-events.com/nl-utrechtse-heuvelrug-ultra-trail-uhut +++++Sponsor dieser Folge ist+++++ Athletics Greens Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern.

Fatboysrun Episode 262 – Talk 1919 Teil 6 (Eine gute Ausrede um raus zu gehen.)

TEIL 6 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19.  Heute geht es viel um das Streaklaufen. Denn das ist nur eines der Dinge, die Philipp und Anthony gemeinsam haben. Der eine macht es aktuell. Der andere gar nicht mehr. Von Zwangshandlungen, Essensroutinen und vom Spaß einfach zu laufen. Dazu noch Utrecht Marathon und Anthonys Buch „Projekt 19/19. Oder wie ich 45 Tage lang durch Deutschland lief. Und warum.“ Das Projekt 1919 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony Horyna. +++++Sponsor dieser Folge ist+++++ Athletics Greens Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & …

Fatboysrun Episode 261 – Training für einen alpinen Ultralauf

Philipps Kumpel will den Matterhorn Ultraks mit 49km und 3700Hm laufen und sich dafür in Holland vorbereiten, welche Tipps Phillip ihm gegeben hat und was wirklich sinnvoll ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem haben wir einige News aus der Leichtathletik und viele Fragen von euch im Programm. http://matterhorn.ultraks.ch/en/pages/parcours/trail/-sky-race-139 +++++Sponsor dieser Folge ist+++++ Athletics Greens Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: …

Fatboysrun Episode 260 – Große Buchverlosung

Heute gibt es 4 neue Weltrekorde über 5km, 12 Stunden und 100Meilen. Außerdem enthüllt Philipp, was sein neues Ziel 2022 ist und wenn ihr bis zum Schluss dabei bleibt, dann habt ihr die Chance auf mehr als 10 Laufbücher! +++++Sponsor dieser Folge ist+++++ Athletics Greens Klick auf http://www.athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern.

Fatboysrun Episode 259 -Projekt 1919 Teil 5 (Ein Buch schreiben, ist ein bisschen wie einen Ultramarathon laufen.)

TEIL 5 unserer Serie. Philipp und Anthony im Gespräch über das Projekt 19/19. Heute mit einem besonderen Special. Denn Anthony stellt sein neues Buch vor: „Projekt 19/19 Oder wie ich 45 Tage lang durch Deutschland lief. Und warum“. Auch in dieser Folge behandeln wir unter anderem die Themen Depression und Suizid. Solltet ihr euch von einem oder mehrere dieser Themen getriggert fühlen, empfehlen wir euch, nochmal in euch zu gehen und dann zu entscheiden, ob ihr für diese Themen in der Verfassung seid oder doch auf einen späteren Zeitpunkt verschieben wollt. Das Projekt 1919 im Gespräch. Mit Philipp Jordan und Anthony Horyna.

Fatboysrun Episode 258 -Ketogene Ernährung

Die Liste von Philipps Ernährungsstrategien hat inzwischen Enzyklopädielänge erreicht und die Ketogene Ernährung reiht sich nun ein. Wenn ihr etwas darüber erfahren wollte dann hört rein. https://www.youtube.com/c/BeauMiles Athletic Greens Klick auf www.atheleticgreens/FatboysRun* und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern.