Fatboysrun Episode 180 – Oder, wie sagt man im Deutschen?

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Viele eure Fragen sind wir heute durchgegangen. Von Pulswerte beim Rennsteig über Martin Grünings Ultramarathontraining, Verhalten an Verpflegungsposten uvm. Außerdem sprechen wir kurz über meinen Rechtsstreit. Viel Spaß beim Hören.   Bücherliste Ultramarathonman von Dean Karnazes Once a Runner von John L. Parker Jr. Endurance Training Science and Practice von Inigo Mujika Training for the uphill athlete von Steve House und Scott Johnston Nowhere Near First von Cory Reese Running through the wall von Neal Jamison

Fatboysrun Episode 179 – Ein Unfall rettete mein Leben mit Jan Bruhnsen

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Jan hat aus einem Unglück das größtmögliche Glück gemacht. Völlig auf der schiefen Bahn, drogen- und alkoholabhängig, verschuldet und körperlich am Ende, hat er einen Unfall, der ihm fast sein Leben kostete und gleichzeitig rettete. Eine beeindruckende Geschichte. Viel Spaß beim Hören. Jan bei Facebook

Fatboysrun Episode 177 – Jahresplanung

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys,   Wir haben euch gefragt, was ihr hören wollt, ihr habt uns überwältigend geantwortet und unsere Patrons haben ein Thema ausgewählt. Komplizierter als die Wahl des SPD Vorsitzenden, aber dafür mit einem überzeugenden Ergebnis präsentieren wir euch das Thema Jahresplanung. Wir haben versucht es einfach zu machen und hoffen, dass es verständlich geworden ist. Ansonsten kommentiert doch einfach und haut eure Fragen raus! Viel Spaß beim Hören.  

Fatboysrun Episode 172 – Tor de Geants mit Denis Wischniewski

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Der Tor de Geants ist einer der härtesten Ultramarathons der Welt. Mit 350km 25000hm Nonstop durch die italienischen Alpen, sind die schwierige Strecke, die Höhenmeter und der Schlafmangel die größten Probleme. Der Herausgeber des Trail-Magazins Denis Wischniewski hat das Montrum dieses Jahr gebändigt und berichtet uns über Strapazen, Schmerzen, Pizza und Halluzinationen. Viel Spaß www.Trail-Magazin.de Tor de Geants  

Fatboysrun Episode 170 – Vereintes Wissen

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Nach einem missglückten Versuch sind wie wieder vereint und beantworten eure Fragen: „Kann man eigentlich einfach nicht fürs Laufen gemacht sein?“, „Woran erkenne ich, dass ich die Intervallpause richtig mache?“, „Was kann ich bei Plantarsehnenschmerzen machen?“ Etc. Viel Spaß beim Hören!  

Fatboysrun Episode 169 – Eva Sperger Teil 2

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Eva Sperger ist nicht nur Deutschlands beste Ultratrailläuferin, sondern auch Diplompsychologin. Über 90 Minuten stand sie mir Rede und Antwort über ihre letzten Wettkämpfe, ihr Tricks und Tipps im Wettkampf und Training und auch, wie ihr das alles in ihrem Alltag hilft. Teil 1 in Folge 168. Viel Spaß  

Fatboysrun Episode 168 – Eva Sperger Teil 1

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Eva Sperger ist nicht nur Deutschlands beste Ultratrailläuferin, sondern auch Diplompsychologin. Über 90 Minuten stand sie mir Rede und Antwort über ihre letzten Wettkämpfe, ihr Tricks und Tipps im Wettkampf und Training und auch, wie ihr das alles in ihrem Alltag hilft. Teil 2 folgt Ende der Woche. Viel Spaß   Psychotherapeutin Eva Sperger Eva bei Facebook Bei Interesse Mail an Eva!

Fatboysrun Episode 167 – Prof. Dr. Oliver Stoll

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Was ist Sportpsychologie, was kann sie und vor allem wie kann sie uns als Läufer helfen? Prof. Dr. Oliver Stoll leitet einen von nur drei deutschen Fachbereichen zum Thema Sportpsychologie, war als Psychologe bei Olympia dabei und ist selbst seit 1987 bereits Ultraläufer. Wer könnte besser geeignet sein, um Theorie und Praxis zusammen zu führen und auch ganz praktische Tipps für uns alle zu geben? Viel Spaß beim Hören!   Die Sportpsychologen Bizeps Studie Universität Halle Sportpsychologie  

Fatboysrun Episode 166 – Mentales im Training Stefan Helbig

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Eigentlich bin ich kein Freund von Podcasts, die sich nur in ihrer eigenen Dunstglocke bewegen, aber heute muss ich mal eine Ausnahme machen. Stefan Helbig, ist Trainerkollege und Lauffreund, aber eben auch einer der besten Coaches, wenn es um mentale Anforderungen geht. Mehr als 50 Läufer vertrauen ihm im Coaching für Ultramarathons und Trailwettkämpfe, mit großem Erfolg. Wenn es im mentale Aspekte in der Trainingsplanung geht, kann ich mir keinen besseren Gesprächspartner vorstellen. Viel Spaß beim Hören!

Fatboysrun Episode 165 – Intervalle

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Es geht mal endlich wieder ums Training und zwar um Intervalle! Wie schnell, welche Intervalle, wie lange und hart sollten die Pausen sein? Ich wette ihr habt danach noch Fragen, also haut sie raus: Mail@fatboysrun.de Viel Spaß beim Hören!   Video: Bent Ronnestad – Blocktraining The subtle Art not Giving a Fuck 400m Läuferin mit Drogen erwischt

Fatboysrun Episode 164 – Asics MetaRide

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Wir haben für euch den neuen Asics MetaRide getestet. Einen Schuh für 250€, der einen komplett neuen Ansatz geht, nämlich ein bisschen steifer ist und mit seiner Rocker-Sohle den Läufer nach vorne katapultieren soll. Wie wir in fanden, was Philipp für ein neuen Ernährungsansatz fährt und die Antworten auf eure Fragen, gibt es im neuen Cast. Viel Spaß beim Hören!   Asics MetaRide

Fatboysrun Episode 162 – Steffen Justus

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys,   Wir haben heute den ehemaligen Top Triathleten, Olympioniken, Trainer und Rennsteig Gewinner Steffen Justus zu Gast. Steffen war jahrelang Profi Triathlet, ist mehrfacher Deutscher Meister und trainiert derzeit in Neu-Brandenburg den deutschen Triathlon Nachwuchs. Sportlich ist Steffen nur noch als Hobbyläufer unterwegs, das reicht aber, um nebenbei noch den Rennsteiglauf zu gewinnen. Viel Spaß und viele Insights mit Steffen! Steffen Justus auf Instagram Steffen Justus auf Strava

Fatboysrun Episode 161 – Mein erster Marathon

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys,   Wir haben uns heute mal zum Thema der erste Marathon auseinander gesetzt. Was unsere Erfahrungen waren und was ihr alles beachten solltet, erfahrt ihr in der neusten Episode. Außerdem haben wir den Saucony Ride Iso² für euch getestet. Viel Spaß mit unseren Tipps und vielleicht eurem Schuh für den ersten Marathon. Ride Iso² Blinkist

Fatboysrun Episode 160 – Andrea Löw – Happy Running

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys,   Andrea Löw erkundet laufend die Welt. In ihrem Buch Running Happy erzählt sie davon und in unserer neuen Folge erzählt sie davon auch Philipp. Kommt mit auf eine Reise über wunde Füsse, kalter Cola und heissem Sand.   Viel Spaß beim Hören   Andreas Website Happy Running bei Amazon

Fatboysrun Episode 159 – Umweltschutz und 361Grad Taroko

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Was ist heute noch erlaubt, um in seinem Sport Spaß zu haben, fragt Martin Grüning und wir geben unsere Meinung ab, ob ihr wollt oder nicht. Wir haben dazu den 361° Taroko Trailschuh getestet und beantworten jede Menge eurer Hörerfragen.   361° Taroko Tacheles von Martin Grüning  

Fatboysrun Episode 158 – Von Utrecht nach Schmiedefeld

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, lange ist es her, dass wir beide gleichzeitig einen Wettkampf bestritten haben!! Diese Folge ist es wieder so weit und wir berichten von Philipps Utrecht Halbmarathon und von Michas Rennsteig Supermarathon. Viel Spaß!   Rennsteiglauf Ergebnisse Utrecht Marathon Ergebnisse  

Fatboysrun Episode 157 – Wings for Life und 50 Meilen Rekord

Liebe Zuhörerinnen & Zuhörer, Liebe FatGirls & Boys, Das Marathonfrühjahr neigt sich schon langsam dem Ende und Philipp nutzt sie, um mal wieder einen Halbmarathon zu laufen. Dafür fängt so langsam die Trailsaison an. Dazwischen fand der jährlich Wings for Life World Run statt, bei dem die deutschen Läufer hervorragende Ergebnisse ablieferten. Es wird also langsam wieder spannend. Viel Spaß!   WingsforLife Ergebnisse Jim Walmsley und Project Carbon X Lichtnahrung Doku Teaser Ergebnis Philipps Halbmarathon